Stresshåndtering

Når mennesker får “ondt i livet”, ses det ofte i form af stressrelaterede lidelser som depression, angst og udbrændthed. Måske har du svært at passe dit arbejde og / eller er sygemeldt på grund af stress.

Jeg tilbyder et træningsforløb, der er opbygget således, at du arbejder med sig selv i forhold til de stresssymptomer, du oplever. Jeg tager udgangspunkt i den individuelle situation, og sammen forsøger vi at kortlægge og afdække dine stresssymptomer.

Der trænes i situationer i forhold til dig selv, i forhold til dine nærmeste omgivelser og i forhold til ydre omgivelser som f.eks. din arbejdssituation.

Jeg kan hjælpe dig med at identificere dine problemer og udvikle effektive strategier til at løse dem.

Træningsforløbet tager afsæt i samtalen, kroppen, motion, afspænding, kost, vaner og rutiner. Jeg arbejder altid målrettet med den enkelte persons ressourcer, som er opbyggende og motiverende for ny erfaring og dannelse af nye sunde vaner.